Viele fragen sich oft, was ist Fitness?

Fitness beschreibt einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit bzw. die Entwicklung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten umfasst. Er wird über die Bereiche Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination definiert. Darüber hinaus geht es aber auch um psychische und soziale Komponenten, wie zum Beispiel Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Deutsche Sportbund hat diese Voraussetzungen auf die konkrete Situation des Sporttreibens umgesetzt und seine Definition "richtig fit" formuliert. Die Definition ist durch vier leicht merkbare Schlagworte charakterisiert, sie lassen sich in jedem Alter gut umsetzen. "richtig fit" hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt. Nach diesem Motto trainiert unsere Fitnessgruppe einmal die Woche in der WM Sporthalle.

Quelle: http://www.sportprogesundheit.de/de/sport-und-gesundheit/